Чем является энергия Ци и как восполнить её нехватку

Энергия ци (или «энергия Чи») – это, по древним трактатам Чжуд-ши, часть вселенской энергии, проходящей через туловище человека и циркулирующей по особым каналам (энергетическим меридианам). Ци представляет из себя также отправитель информации в космическое пространство о конкретном индивиде.

Что такое энергия Ци

Согласно восточной медицине, человек начинает болеть тогда, когда в его теле нарушается процесс движения энергии ци.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Известна древняя тибетская мудрость, которая гласит:

«Тот, кто наполнен энергией ци, цветёт, а тот, кто её теряет, умирает».

Энергия ци наполняет нас с двух сторон:

  • из космоса;
  • из земли.

Частично она удерживается в глубинах Земли и вновь попадает в космическое пространство. На своём ходу ци встречается с минералами, растениями, животными, другими людьми, протекает через них и вновь возвращается к иной части себя. С собой при этом она забирает все сведения, полученные об окружающем пространстве. Этот круговорот энергии никогда не заканчивается, он схож с круговоротом веществ в природе.

В результате человек находится на верхушке триединства цепочки «человек – Земля – Космос».

Как известно, у Вселенной болезней не бывает. Тогда почему же могут болеть люди, если они относятся к этому великому триединству? Тибетцы считают, что патологии возникают вследствие нарушенной циркуляции энергии ци в организме.

Виды энергий Ци

Наши пращуры обладали обширными познаниями относительно энергии ци. Намного более значительными, чем мы имеем сейчас.

Разные народности именовали эту силу по-разному:

  • жители Китая – энергией ци;
  • японцы – энергией ки;
  • индийская культура – праной или шакти;
  • в Древнем Египте – ка;
  • жители Древней Греции – пневмой;
  • американцы – великим духом;
  • христиане – святым духом;
  • африканцы – эш;
  • жители Гаваев – энергией ха или маной.

Если же заниматься более детальным рассмотрением энергии ци, то мы встречаем её в виде таких разновидностей:

  • Природной ци.
  • Небесной ци.
  • Домашней ци.
  • Человеческой ци.
  • Общественной ци.

Рассмотрим все из них максимально подробно дальше.

  1. Природная ци – выступает энергией, пронизывающей все явления природы, наполняющей весь окружающий мир, который представлен всеми живыми существами на Земном шаре. Вся планета пронизана её энергетическими потоками.

В древних текстах мы встречаем название этих меридианов – «Драконовые линии». Чем ближе они проходят к земле в определённых местах, тем выше будет плодородность почвы. И напротив, чем глубже поток энергии проходит над землёй, тем хуже на ней будут созревать различные культуры. Из таких знаменитых природных зон можно назвать Северный полюс, пустыню Гоби и Сахару.

  1. Небесная ци— энергия, исходящая с небес и связующая все созвездия и планеты в нашей Галактики.
  2. Домашняя ци— энергетические потоки, которые движутся в жилище, наполняя собой стены, предметы, находящиеся в нём.
  3. Человеческая ци— является жизненной силой человека, она способна оживить, привести в движение, мотивирует к совершению различных действий и достижению желаемого.
  4. Общественная ци— выступает энергией всего народа, нации – конкретного сообщества людей.

Как набрать энергию ци

Существуют определённые принципы, по которым набирается энергия ци, а именно:

  • Наполнение энергией выполняется в стоячем, сидячем либо лежачем положении.
  • При этом практикуются разные виды дыхания (свободное и естественное, или когда на вдохе воздух набирается в лёгкие, а на выдохе шумно выдыхается).
  • Как правило, энергия поступает через точки, расположенные в центральной части ладоней, поясницы, посередине подошвы, на макушке, в районе глаз, а также на кончиках пальцев и порах нашего тела.
  • Наполняя себя энергией ци, важно визуализировать, что все части тела объединяются в единую линию, в которой участвует небо, земля, солнце, луна, горы, реки, деревья и травы. В результате этого человек становится частью природы.

Главные упражнения, позволяющие набрать энергию ци

Существуют специальные упражнения для накопления энергии ци. О них мы и поговорим дальше.

  1. Наполнение себя солнечной, лунной энергией ци, энергией растений. При этом в мыслях нужно визуализировать, как из этих объектов в ваше тело исходит энергетический поток с головы до пят, а после этого меняет своё направление.
  2. Наполнение небесной энергией ции энергией земли. В этой ситуации следует визуализировать, как небесная энергия поступает в тело, окутывает его, проносясь по всем сухожилиям, костям, биологически активным точкам и внутренним органам. То же самое представляем и для энергии земли, но только исходить она будет снизу.
  3. Наполнение энергией ци посредством пор. Сделайте вдох и выдох, выдыхая, визуализируйте высвобождение болезненной энергии по небу с помощью пор. А делая вдох, нужно представлять наполнение себя изначальной вселенской ци.
  4. Наполнение ци через рот. Следует открыть рот, язык положить ровно, но не высовывается. Совершая выдох, визуализируйте, как поток энергии ци, как непрерывная струя, проходит через горло и рот, и в мыслях переправляйте её в нижнюю часть тела.
  5. Наполнение цветной энергией ци «5 первоэлементов». Учение о 5 первоэлементах гласит, что:
    • печени соответствует дерево (набирается зелёная энергия с восточной стороны);
    • сердцу отвечает огонь (красная энергия с южной стороны);
    • селезёнке – земля (жёлтая энергия из центральной части Земли);
    • лёгким – металл (белая энергия с западной стороны);
    • почкам – вода (чёрная энергия с северной стороны).
  1. Наполнение энергией света. Необходимо прикрыть глаза и визуализировать, как солнечный, лунный, свет звёзд или обычных ламп, огня через органы зрения начинает поступать в область, расположенную в районе лба выше переносицы. Вы при этом ощущаете, как всё тело наполняется волшебным свечением.
  2. Наполнение световой энергией с голосовой стимуляцией. Делайте вдох, при этом издавайте звук, похожий на жужжание пчелы. Визуализируйте, что свыше начинает поступать белый энергетический столб, который сконцентрирован в районе макушки. Совершая выдох, нужно издать звук «а-а-а», визуализируя, как энергетический вихрь очищается через фильтр, становится красным по цвету и оказывается в срединном энергетическом меридиане.

По нему энергия начинает продвигаться от района макушки, через горло, достигает центральной оси туловища до области промежности, а потом вместе со звуком (таким, какой издаётся, когда желают что-либо остудить) меняется в своём цвете (становится пёстрой) и начинает продвигаться через нижние конечности к ступням и ниже, окрашивается в синие цвета и уходит в недры земли.

  1. Наполнение энергией ЦИ с помощью внешнего звукового сопровождения. Чтобы реализовать этот способ, следует поставить какую-то приятную музыку: это может быть голос духовного учителя или звуки природы. Важно достичь такого состояния, когда все внутренние органы, кожные покровы и активные точки войдут в резонанс с этими звучаниями, чтобы поток энергии проник через кожный покров до самих костей.
  2. Наполнение энергией при помощи мыслеобразов. Следует воскресить в подсознании образ какого-то предмета либо явления – это может быть стол, кровать, пламя, свет ламы, горная река, камень и так далее, абсолютно любые варианты. Визуализируйте, что этот предмет спускается в вашем туловище от головы, проходит район горла, груди и живота и доходит к нижнему энергетическому меридиану. При выполнении данного упражнения в лежачем положении правильнее будет визуализировать образы поезда, автомобиля, мотоцикла или упряжки, запряжённой лошадьми.
Читайте также:  Значение имени Ася

Становится понятно, что есть огромное количество способов, как набрать энергию ци, у них есть определённые сходства. Нужно выбирать ту методику, которая для вас наиболее близка и больше всего соответствует вашим индивидуальным особенностям личности. Практикуя упражнения, важно придерживаться регулярности и настойчивости, и тогда положительный результат будет вам обеспечен.

В завершение рекомендуем вам просмотреть следующий видеоролик:

Источник: http://tayniymir.com/fen-shuy/chem-yavlyaetsya-energiya-tsi-i-kak-vospolnit-eyo-nehvatku.html

1. ДАОССКОЕ ПОНИМАНИЕ ЭНЕРГИИ ЦИ ЖЕНЩИНЫ

1. ДАОССКОЕ ПОНИМАНИЕ ЭНЕРГИИ ЦИ ЖЕНЩИНЫ

А. КАК ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ЭНЕРГИЯ

Даосские мудрецы смотрят на свою собственную энергию с некоторых общих позиций. За день, например, молодой здоровый человек зарабатывает сто процентов необходимой ему энергии, получая ее от еды, отдыха и упражнений, и тратит приблизительно шестьдесят-семьдесят процентов на свои ежедневные потребности — на работу, на еду, на переваривание пищи, на дыхание, на ходьбу и тому подобное. Эти сто процентов энергии можно рассматривать как сто кредитов энергии, аналогичных банковским кредитам. Но когда человек стареет, он постепенно зарабатывает все меньше и меньше, хотя его тело требует тех же самых затрат; он начинает превышать свой кредит за счет изъятия энергии из жизненно важных органов — почек, печени, селезенки, легких, сердца и поджелудочной железы, — а также из различных желез и, наконец, из мозга.

Даосизм объясняет, что основные потери энергии у мужчины происходят во время эякуляции, в то время как основные потери энергии у женщины имеют место не во время полового акта, а во время менструаций. Если молодая здоровая женщина продолжает в это время заниматься своими ежедневными делами, то это вызывает некоторые дополнительные потери энергии. Если предположить, что менструации у женщины начинаются в двенадцатилетнем возрасте, а климактерический период наступает в пятьдесят лет, то она может иметь за всю свою жизнь от трехсот до пятисот менструальных периодов. Каждый месяц яичники производят яйцеклетку, которая содержит чрезвычайно высококачественную созидательную энергию. Значительная часть энергии расходуется также на производство необходимых гормонов, а также на производство выстилки матки, представляющей собой «гнездо» для оплодотворенной яйцеклетки. Учитывая огромное по количеству население земного шара, мы не можем позволить себе иметь много детей — мы можем допустить рождение одного-двух детей. Это означает, что мы используем одну или две яйцеклетки. Все остальные наполненные энергией яйцеклетки уничтожаются. На это уходит от тридцати до сорока процентов ежедневно расходуемой женщиной энергии. Если позволять этой энергии постоянно изливаться наружу, то женщина будет терять от тридцати до сорока процентов энергии своей жизненной силы. Существует, однако, способ трансформации этой энергии в жизненную энергию для органов тела, желез, мозга, костного мозга, а также в духовную энергию.

Похожие главы из других книг:

Из того, что ты говорил, я понял, что медитация — это подготовка к просветлению, но кроме медитации необходимо сильное желание, понимание того, что все остальное не имеет настоящего значения. Я вижу, что меня привлекает множество вещей, все, что может заинтересовать ум, — музыка, женщины, чувственны

Из того, что ты говорил, я понял, что медитация — это подготовка к просветлению, но кроме медитации необходимо сильное желание, понимание того, что все остальное не имеет настоящего значения. Я вижу, что меня привлекает множество вещей, все, что может заинтересовать ум, —

Понимание

Понимание 30 июля 1948 годаОчевидно, что отказывать себе в способности понимания – это намного более серьезный грех на пути развития, чем кажется. И никакое количество других усилий не может его искупить.Дело в том, что понимание очень тесно связано с совестью, и человеку,

114 Понимание

114 Понимание Главная проблема – почему вы есть? – исчезнет, только когда вы достигнете самого центра своего существа, не раньше. Без глубокой медитации понимание не придет. Его не может вам дать никто другой; вы должны его заслужить… тяжелыми усилиями, борьбой, жертвой

360 Понимание

360 Понимание Влюбленные могут расстаться, но понимание, приобретенное в обществе друг друга, останется с ними навсегда – как подарок. Если вы кого-то любите, единственный ценный подарок, который вы можете ему – или ей – преподнести, это определенная мера

ПОНИМАНИЕ

ПОНИМАНИЕ Возможно, вы поняли и хорошо прочувствовали всё то, о чём говорилось выше. Если это так, поздравьте себя. Но это лишь половина пути. Когда вы сможете претворить всё это в жизнь, то достигнете настоящего Мастерства.А чтобы достичь этого, необходимы регулярные

XII. ПОНИМАНИЕ

XII. ПОНИМАНИЕ Природа знаний, кульминация и застой интеллектуальных способностей обсуждались в предыдущем эссе. Природа понимания основана на противоречии в терминах. И понимание разрешает данный парадокс. Это является главным качеством Нешамы, Интеллекта, которому

«Даосское колесо фортуны»

«Даосское колесо фортуны» Этот драгоценный символ также был сотворен самим Верховным Божеством в незапамятные времена. Он приносит удачу, спасает от невзгод, от несчастных случаев в дороге, а также от злых чар.В древних текстах говорится, что этот талисман следует

Обратное брюшное дыхание — «даосское дыхание»

Обратное брюшное дыхание?—? «даосское дыхание» «Даосское дыхание» используется при занятиях боевыми искусствами. Оно позволяет быстро увеличить энергию тела при условии, что вы вдыхаете и выдыхаете воздух через нос.При вдохе вы втягиваете живот, максимально наполняя

21. ПОНИМАНИЕ

21. ПОНИМАНИЕ Возлюбленный Мастер,Понимание прямо там, где ты естьЕсли ты хочешь изучать этот путь, ты должен понять прямо там, где ты есть. Как только ты полагаешься на малейшие знания, ты упускаешь сцену прямо там, где стоишь. Когда ты целиком постиг сцену прямо там, где ты

Понимание

Понимание Среди странствий на полях культуры пришлось встретить множество разнообразнейших людей. Можно их делить по самым различным признакам, но сейчас хочется написать по признаку душевного расположения к русскому народу. Одни думают, что у русского народа совсем

Понимание

Понимание Тема Понимания друг друга является краеугольным камнем многих пар.«Он меня не понимает! Она меня не понимает!» – это может быть начало, но может быть и конец отношений.Безусловно, тема понимания, а вернее непонимания не возникает на ровном месте. В начале, когда

Читайте также:  Можно ли беременным заходить в церковь

Даосское учение о природе ци

Даосское учение о природе ци Даосизм является одной из самых старейших духовных традиций в мире, которая трепещуще жива и сегодня. Слово дао также относится к жизненному пути, по которому человек движется к просветлению. Многие люди знают о даосизме через древние

Источник: http://esoterics.wikireading.ru/113534

Что такое энергия Ци

  • Автор — Ольга Найденова
  • Создано: 2019-06-21 00:25:15

Ци – жизненная энергия. Она так же реалистична, как и все материальное. Слово «ци» значит эфир. Правда, прикоснуться не удастся, но ощутить и обучиться управлять Ци возможно. Залогом здоровой и долгой жизни является правильная циркуляция энергии в организме. Ци – энергия жизни, могущество, которым наполнена Вселенная.

Определение Ци

Одним из своих основополагающих понятий китайские философы и медики определяют энергию Ци. Каждый человек, материальные предметы, уголки пространства пронизаны энергией Ци. Любое действие, любовь, сила не способна обходиться без участия жизненной энергии. Сбалансированность и постоянный приток Ци связаны с состоянием здоровья и человеческой активностью. От ее сбалансированности зависит, как физическое здоровье, так и эмоционально-психологическое состояние. Энергия Ци классифицируется на следующие виды:

  • врожденная Ци, определяющая генетику – родители передают при зачатии;
  • энергия Ци из воздушной среды – через дыхание организм наполняется энергией жизни из воздуха;
  • Ци из продуктов питания – при попадании пищи в желудок высвобождается энергия Ци, которая преобразуется через селезенку и наполняет все органы;
  • Защитная Ци энергия – иммунитет против вредных воздействий.

Врожденную Ци хранят почки, но ресурс подвержен истощению. Такие факторы, как напряженность работы, стресс, использование любых стимулирующих препаратов, напитков, имеют негативное влияние на Ци. А соблюдение правильного дневного режима, ежедневное питье достаточного количества чистой воды способствуют ее сохранению. Также влияет состояние воздуха. Грязный воздух ухудшает сопротивляемость человеческого организма к болезням и вредным проявлениям. Полезная пища обогащает человека энергией жизненной Ци. Поэтому так важно питаться натуральными продуктами, особенно в свежем виде, исключая красители, консерванты и искусственные добавки. Человеческая энергия, защитная Ци, окружающая наше тело, помогает регулировать протекционные силы организма.

Ощущение Ци

Как почувствовать энергию Ци? Легко. Любому человеку доступно чувствовать свою Ци энергию. С помощью несложного упражнения пробуждение, которое позволяет учуять, как Ци движется, то есть Ци проходит пробуждение, а потом Ци начинает развитие. Смешивание небесной и земной сущности идет автоматически и уравновешивает все составляющие «я». Следует:

  • встать, чтобы между ступнями было 45см расстояние;
  • ноги немного согнуть в коленях и расслабиться;
  • разведенные по сторонам верхние конечности с ладонями должны образовать крест;
  • оставаться в состоянии закрытых глаз не меньше десяти минут;
  • спросить, «какие чувства переполняют меня», осознать, как энергия Ци протекает по мне.

Это сможет и дебютант. Энергия жизни Ци очень важна для человека. Можно перейти на иной жизненный уровень, правильно работая с этой энергией, иными словами разобраться, какая энергия Ци, и как лучше развить. Накапливать и растрачивать энергию, мощь Ци нужно осознанно. Энергию Ци применяют для разных целей. Это проявляется через практику и развитие Ци. Регулярное проделывание упражнений, во время которых ощущается энергия Ци пробуждение, приводит к осознанию процесса.

Направления развития Ци

Энергия Ци, как ее развить? Существует несколько направлений влияния развития Ци:

  • разума;
  • телесной оболочки;
  • души.

Человеческая Ци, дающая могущество, душу – бестелесное «я» и энергетический ресурс. Развитие Ци приносит позитив во все процессы. Для развития важной энергии Ци нужна гармонизация всех трех направлений. Исходя из этого, максимальному развитию Ци, жизненной силы, способствует сбалансированное питание, оптимальная физическая нагрузка и духовные практики. Стремящемуся к познанию своего «я» человеку, доступно получить развитие Ци, реализоваться полностью.

Эффективное управление Ци

Многих волнует вопрос, как управлять энергией Ци, как эффективно управлять такой энергией. Существуют базовые правила, соблюдая которые можно управлять энергией Ци:

  • накапливать и регулировать можно соответственными упражнениями;
  • зацикленные на скорости получения результата люди не способны получить гармоничное развитие;
  • принципом заземления (массажи, соляные ванны) следует пользоваться ощущающим дрожание в конечностях.

В организме Ци движется по сети меридианов. Они определяются только соответственными приборами. Китайская медицина предполагает подкожное расположение 12 меридианов. Поток Ци проходит определенный путь. Управлять Ци, как жизненной энергией можно несколькими способами:

  • медитацией – где разумом можно осуществлять перемещение, развить, управлять энергией, как любым подконтрольным процессом;
  • дыхательными практиками – благодаря правильному диафрагмальному дыханию Ци жизненная энергия будет эффективно циркулировать;
  • телесными методиками и процедурами – используют специальные упражнения и точки для регулирования циркуляции Ци.
Накопление энергии Ци

Перед тем, как развить энергию Ци и как ею управлять, следует задуматься, как накопить эту энергию жизни. Существуют для накопления Ци разные упражнения и методики.

  1. Пользуются визуализациями:
  • «я» и Ци заряд, как проникающий через деревья, солнце, облако электрический ток;
  • «я» и небесная Ци, которая окутывает и, как ее сила переходит мне во внутренние органы;
  • энергия Ци и «я» взаимодействуем через поры;
  • «я» лежу с полуоткрытым ртом и Ци, ее жизненная сила разноцветной струей попадает внутрь;
  • «я» и объекты – представление, как Ци, в качестве разнообразных предметов проходит с горла к животу и уходит через точку нижнего Дянь-Тяня;
  • другими.
  1. Практика пяти элементов – где Ци хочет попасть через дерево, огонь, воздух, металл и воду в печень, сердце, селезенку, легкие и почки.
  2. Методика энергия Ци упражнения, где представляемый луч яркого света проникает через «третий глаз».
  3. Голосовое накопление – представляем, как Ци путешествует по организму с изменением звучания и цвета потока.
  4. Звучание, через которое Ци, ее мощь наполняет человека через кожу.

Выбор способов накопления многообразен. Залог здоровой жизни – энергия, регулярно накапливаемая и правильно используемая.

Китайская Ци

Китайское понятие энергии – любое внешнее энергетическое проявление. Для современности важное значение имеет китайский Цигун, который влияет на здоровье, долголетие. Китайская концепция – энергия в определенном количестве нужна для функционирования каждого органа. Китайский Цигун – дыхательные упражнения. Китайская энергия Ци подвергалась влиянию даосских, буддистских, конфуцианских практик, медицины и разнообразных боевых искусств. Можно жить, не познав энергию Ци, себя. Но, практикуя китайский Цигун, можно ощутить себя, как хозяина судьбы через развитие Ци. Например, можно получить ответы на вопросы:

  • осознаю ли, как живу я;
  • хватает ли мне энергии для достижения целей;
  • смогу ли я избавиться от вредностей;
  • насколько я силен для завершения проекта;
  • доступно ли мне осуществить мечту;
  • хватит ли мне мужества сбросить балласты;
  • могу ли я стать материально независимым;
  • готов ли я развиваться;
  • сумею ли я сбалансировать энергетические центры;
  • могу ли воодушевлять других, делать как я и управлять жизнью.
Читайте также:  Турмалин: описание, фото и магические свойства камня, кому из знаков зодиака подходит

Узнать, что такое энергия ци, как ее развить и управлять, изучить китайский Цигун, как развить Ци с его помощью, а также получить информацию о других интересных аспектах можно в Центре Арканум. Важно развить свою энергию и использовать для улучшения качества существования, а помочь в этом способны опытные профессионалы.

Источник: http://www.arcanum.ru/articles/chto-takoe-energiya-ci

Энергия ЦИ, как ее восполнить и забыть о болезнях

Согласно китайской философии и традиционной китайской медицине, энергия ЦИ дается каждому из нас от рождения. От ее количества зависит продолжительность жизни: чем скорее она расходуется, тем мы раньше стареем.

Что такое энергия ЦИ

В китайской медицине под термином стресс подразумевается три разных диагноза, каждый из которых связан с истощением определенного органа. Жизненная энергия ЦИ – основа всех состояний тела. Когда возникает нехватка этой энергии, или она неравномерно распределяется по телу, человека поражает заболевание.

Когда восточный врач берется за лечение пациента, он прежде всего пытается скорректировать как физиологическую, так и психологическую проблему. Узнайте в статье о типах стресса согласно китайской медицине.

Типы стресса согласно китайской медицине

Стресс 1 – Почки

Когда истощается энергия ЦИ почек мы называем такое состояние упадком сил, для которого характерны определенные симптомы.

На физическом уровне:
• постоянное чувство усталости
• темные круги под глазами
• пониженное либидо
• иногда гормональный дисбаланс или болезни мочевыводящих путей

На психологическом уровне:
• ощущение собственного бессилия
• тревожность
• страх
• Раздражительность

Чтобы избавиться от этого типа стресса, нужно регулярно пополнять запас энергии ЦИ. Согласно китайской медицине сделать это можно при помощи сна, дыхания и пищи.

Сон

Энергия ЦИ зависит от полноценного сна

Из-за постоянной нехватки времени многие уже давно забыли, что такое полноценный сон – по будням выспаться мешает работа, а на выходных нужно решить все дела, на которые нет времени в рабочие дни.

В идеале нужно уехать на неделю в какое-то тихое место за городом, выключить телефон и отсыпаться вдоволь. К сожалению, не каждый может позволить себе такую роскошь, поэтому старайтесь хорошенько поспать хотя бы на выходных. И постарайтесь хотя бы на этих 2 дня отказаться от гаджетов – они сбивают биоритмы и мешают уснуть.

Питание

Энергию ЦИ почек можно повысить при помощи употребления различных морепродуктов – устриц, рыбы, мидии и т.д. Кроме того, полезными продуктами для почек так же являются черный кунжут, семена подсолнуха, кешью и свинина.

Медитация

От этого типа стресса эффективно избавляет медитация. В основе практически всех техник медитации – концентрация на дыхании.

Стресс 2 – Пищеварительный тракт

Когда истощается энергия ЦИ пищеварительной системы человека начинают тревожить достаточно неприятные симптомы.

На физическом уровне:
• боль в животе
• метеоризм
• изжога
• нарушение стула

По причине того, что пища не усваивается и питательные вещества не поступают в организм в достаточном количестве такое состояние, сопровождается слабостью, бледностью и склонностью к головокружениям.

На психологическом уровне:
• накапливание обид
• отказ от общения без объяснения причин
• внезапные приступы агрессии
• у девушек – беспричинный плач

Питание

Люди, которые сталкиваются с проблемами ЖКТ пытаются перейти на правильное питание и отказаться от вредной пищи. Однако облечения не наступает из-за того пострадавший ЖКТ не в состоянии усвоить сырые продукты.

Основой супов должен быть продолжительно томившийся бульон

Китайские врачи разработали специальную диету для людей, которые столкнулись с таким типом стресса. На протяжении 6-8 месяцев следует употреблять термически обработанные овощи и фрукты, вываренные крупы.

Что касается супов, то их основой должен быть продолжительно томившийся бульон. Благодаря употреблению легко усвояемых продуктов желудочно-кишечному тракту удается отдохнуть и восстановиться.

Дополнительным источником витамином могут выступить ягоды годжи, семена чиа и кунжут. Также улучшить работу желудка можно при помощи таких специй как тмин, гвоздика, имбирь, фенхель и кориандр.

Вербализация

Когда человеку не удается «переваривать» то, что происходит вокруг него, помочь в этом случае может когнитивная психология.

Китайские врачи советуют обсуждать и пытаться как можно четче выражать свои ощущения. Для некоторых людей неплохим вариантом может быть ведение дневника, также можно попробовать себя в актерском мастерстве, записавшись на курсы.

Стресс 3 – Печень

Из-за застоя энергии в печени происходит нарушение работы других органов и систем. Эта проблема на уровне симптомов может проявляться по-разному.

На физическом уровне:
• нарушения сна, трудности с пробуждением
• проблемы с пищеварением

На психологическом уровне:
неспособность разобраться с множеством дел

Питание

Основной задачей является налаживание жирового обмена – это поможет печени отдохнуть и восстановить работу. Следует отказаться от жирного мяса, вместо него употребляя растительные масла и морскую рыбу.

Китайская медицина считает наиболее полезными такие сорта рыбы: килька, тунец, анчоус, лосось и макрель. В случае, если обстоятельства не позволяют регулярно покупать свежую или замороженную рыбу, ее можно заменить биологически активными добавками омега-з.

Также на печень оказывают благотворное влияние: шиповник, майоран, мята, анис, кардамон, розмарин.

Планирование

Чтобы справиться с отсутствием виденья перспектив нужно научиться планировать свое время. Прежде всего следует составить четкий список дел – выполнимых, невыполнимых и гипотетических. После того, как дела будут рассортированы напротив их выполнения не забывайте ставить галочки. Человек со здоровой печенью точно знает, чего он хочет сейчас и в будущем.

Упражнения

В китайской медицине считается, что избавиться от стресса возможно при помощи специальных упражнений. Благодаря физическим нагрузкам сжигаются гормоны стресса и высвобождается дополнительная энергия.

Прислушивайтесь к своим ощущениям – любые психологические всегда выливаются в проблемы со здоровьем.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.

Источник: http://www.dobrohub.ru/zdorove/energiya-tsi-kak-ee-vospolnit-i-zabyt-o-boleznyah

Adblock
detector