Тантра йога что это

В этой статье мы только прикоснёмся к тому феномену, который принято называть тантрой, или тантризмом. Это очень глубокое понятие, поэтому в небольшой статье невозможно уместить накопленные веками знания и методы тантры, но главное — это развеять некоторые устоявшиеся мифы, преследующие тантризм в течение долгого времени, и показать ту суть, которая скрывается за понятием тантры.

Почему Фрейд? Проявления распущенности не тантра?

Техника или инструмент для расширения собственного сознания называется тантрой. Чтобы расширить границы восприятия, принято использовать энергию чакр, и в большинстве случаев она является сексуальной. Тантра — это способ за непродолжительный промежуток времени обрести какие-либо силы или богатства

Нет ничего более ошибочного, чем вышеприведённое определение тантры.

Такой анекдот сделали из тантры СМИ, псевдо-гуру йоги, любители новых экспериментов и писатели с просторов интернета. Оказалось, что тантра — это новый священный Грааль, который поможет вам обрести и силы и богатство. Особенно же приятным должен быть тот способ, которым сведущие люди предлагают заполучить «просветление», богатство, а особенно, расширить границы восприятия. Наверно, они насмотрелись фильмов наподобие «Реквиема по мечте», так у них сложилось довольно превратное понимание термина «тантра» с использованием поистине оригинальных средств и методов для «расширения границ восприятия».

Кстати, вопрос о расширении границ сознания и восприятия — это особая тема и очень животрепещущая. В особенности её привлекательность проявилась одновременно с провозглашением той самой сексуальной революции на Западе, которая с заметным опозданием пришла в страны бывшего соцлагеря. Этот проект был совершенно сознательно запущен во второй половине XX века. Более того, он тщательно планировался в течение многих лет, и, пожалуй, «зелёный свет» этому движению был дан ещё со времён популяризации фрейдистских идей так называемого психоанализа.

Конечно, дорогие новоиспечённые психологи и психотерапевты сейчас восстанут, ведь мы замахнулись на святая святых, по сути, на основу современной школы психоаналитики. Но что поделаешь, если посмотрев открытым взглядом, даже обычной логики хватит для того, чтобы заметить, откуда ноги растут у фестиваля в Вудстоке, откуда и началось движение за «свободную любовь». А при чём тут Фрейд? Да, при всём. Многие люди хотя бы частично знакомы с его теорией, так что уловить связь довольно нетрудно. Собственно, особой глубины у этой теории и не наблюдалось, поэтому и судил Зигмунд Фрейд по себе и в отличие от хороших психотерапевтов не смог устоять перед соблазном проекции собственных ощущений и пониманий на других, к тому же не только на своих прямых пациентов, но и о более широкой аудитории не забыл.

Что не есть тантризм

После строгих устоев, господствовавших в XIX веке, неудивительно, что в первой половине XX века люди устали, и смелые теории балующегося кокаином австрийского врача попали на подготовленную почву. Если вы пробовали рекламировать что-то, вы наверняка знаете какое это непростое дело. Вот и задумайтесь, каким таким магическим образом идеи Фрейда получили столь широкое распространение? Ведь тогда даже телевидения ещё не было, не говоря о других средствах массовой информации.

Можно сказать, что не было конкуренции таким идеям, что они, мол, революционные, хотя вряд ли можно называть революционным такой подход, который чуть ли не каждый человеческий шаг и мысль интерпретирует с точки зрения инстинкта воспроизведения. Однако оказалось, что вышестоящим управляющим кругам эта идея пришлась как нельзя по нутру. Кто-то хорошо понял, что с помощью этой теории можно дать народу новое объяснение их поступков и мыслей, да так, чтобы при этом у людей выработалось оправдание своим действиям в нужном русле, что повлекло бы за собой большее внимание к теме как таковой, к её практическому исследованию, и на всё это будет дано, так сказать, официальное разрешение сверху. А чтобы поднять авторитет новой доктрины, её нужно было ввести в качестве основного курса обучения в медицинских институтах, а саму дисциплину назвать психоанализом, таким образом придав вес и респектабельность тем идеям, которые позже и приведут к понятиям «свободной любви» и «сексуальной революции».

Прозорливый О. Хаксли в предисловии к своей книге «О, дивный новый мир» в 30-х годах прошлого столетия написал, что сильные мира сего никогда не позволят народу получить свободу, но чтобы у толпы не создалось впечатления, что их обманули, то вместо настоящих свобод, в том числе политических, их заменят более «удобными» свободами, такими, как сексуальная свобода, а также расширение границ сознания с помощью определённых химических субстратов. Таким образом, люди, позабыв о своих прежних притязаниях, будут довольствоваться тем, что прежде было в большом дефиците, но при новоявленной свободе стало в открытом доступе. Поэтому «Да здравствует свобода!» Пусть и не та, которую требовали, но только кто об этом помнит, ведь вместо этого появилась декларация свободной любви, а что ещё человеку надо?!

Путь тантры и сутры

Вот и подошли мы напрямую к тому, что тема тантры не только трактуется неверно, но, к сожалению, под влиянием произошедших событий выкристаллизовалось практически в лженауку. Столько ошибочных интерпретаций вряд ли можно найти в каком-то другом учении, а ведь мы сейчас говорим о философии буддизма, т. к. именно с буддизмом связаны как сутры, так и тантра — понятие о непрерывности, непрекращаемости бытия, когда мы должны начать что-то, а затем двигаться по этому пути. Тантра — это путь, и разница с сутрами состоит именно в том, каким путём человек пойдёт. В переводе с санскрита «сутра» означает ‘слияние’, в то время как «тантра» — это ‘непрерывность’. Иначе это можно выразить и более общими словами: в сутре всегда будет присутствовать цель (как мы знаем, цель в буддизме — это достижение нирваны), и при достижении этой цели заканчивается и путь. В то время как в самом понятии тантры мы видим постоянство, непрерывность. В отличие от сутры, для тантры нахождение и фиксация истины не так важны как само продолжение развития — путь. Нужно отметить, что путь этот духовный. Тантра — это путь духовного роста, который хотя и имеет начало, развитие и цель устремлений, но практически никогда не закончится. Даже при условии, что цель выполнена, развитие не остановится, т. к. суть его не в нахождении истинности или ошибочности суждений, это интересует тантру в гораздо меньшей мере, но в прохождении пути.

Тантра и буддизм

Мы должны помнить, что термин «тантра» ведёт своё начало от слога «ом», а этот слог был санскритским «прабандха», что означает непрерывность бытия. Путь, которым мы идём, и есть тантра. Таким образом, тантра рассматривает вопрос «бытийности» с точки зрения взаимоотношений. В этом случае взаимоотношения означают связь с чем-то или кем-то в самом широком смысле слова. Человек всегда находится во взаимодействии с чем-то, с объектами, субъектами или феноменами реальности. И даже здесь тантра имеет несколько подходов.

  • Первый из них — Крийятантра — деятельность
  • Второй — Чарьятантра — действие подкреплено также мыслями о нём, мы задаём вопрос, задумываемся.
  • Третий — Йогатантра, где происходит процесс включения всего, что есть в нас, который ведёт в прозрению. Это уровень выхода за пределы интересов одной личности.
  • Четвёртый, высший, так и называется Махайогатантра, где для человека перестаёт существовать понятие личного и наступает момент, когда «ты есть всё и един со всем».

Но тантра не была бы тантрой, если бы не выходила за границы идей собственного духовного роста и совершенствования. Это духовное учение не останавливается на целях развития. Достижение определённых целей лишь указывает на завершение каких-то этапов на пути, но путь бесконечен, поэтому завершив одно, тут же начинается другое. Но оно в той или иной мере базируется на воспринятом прежде и, таким образом, устанавливается связь между пройденным и новым отрезком пути, потому что тантра — это и есть непрерывность. Главное — быть в непрерывности. Звучит просто, а жить в соответствии с этим «законом тантры» ещё проще. Однако вряд ли существует «что-либо более сложное, чем эта простота».

Три категории тантры

Существует три категории тантры:

  • Дхармакайя;
  • Самбохогакайя;
  • Нирманакайя.

Нирманакайя — это практика, похожая на Хинаяну или Малую колесницу, как её принято называть в философии буддизма, которая характеризуется строгой дисциплиной, и путь просветления здесь может быть достигнут преимущественно через практику отречения.

Самбохогакайя — категория тантры, имеющая наибольшее сходство с Махаяной или Большой колесницей буддийского учения. Внимание направлено на использование методов, которые имеют прямое отношение к пране, нади (энергетическим каналам), бинду и т. д., т. е. это тот вид тантры, который самым непосредственным образом опирается на уже известные нам техники йоги: очищение, медитация, работа с энергиями. Точнее можно сказать, что это именно тантра есть во всём, потому что сам закон или правила тантры, назовём их условно таким образом, говорят о том, что тантрой наполнено всё сущее, бытие.

Бытие в самом широком смысле, его восприятие, переживание, непосредственное взаимодействие — это и есть тантра. Ключ же к взаимодействию с бытием лежит в непрерывности тантры. Она есть и в положительном, и в отрицательном. Для тантры менее важен результат как таковой, её сосредоточение — в непрерывности в пути. Хотя, понимая это, не стоит допускать восприятия тантры на уровне «поп-искусства». Именно такое сравнение приводит в своей книге Чогьям Трунгпа «Тантра».

Тантра проходит и через истину, и через заблуждение, нигде не останавливаясь, постоянно продолжая свой путь, но это не означает, что тантра оправдывает всё и всё принимает. Отчасти вопрос о приятии можно оставить открытым, ведь по сути, тантра, как и буддизм, основаны на этом, что вовсе не означает, что тантризму нравится грубость, и, принимая грубость, мы её оправдываем. Тантра принимает, но не опускается до уровня апологетики. Нет осуждения, но нет и оправдания. Тантра — это путь.

Дхармакайя — это третья категория тантры, и только на этом уровне тантра полностью занята бытийным аспектом. Здесь происходит выход за рамки догмата, когда Ум — читта, также одно из ключевых понятий тантры, превращается в боддхичитту, т. е. «пробуждённое сознание». Находясь здесь, человек предварительно прошедший через нирманакайю, самбохогакайю, выходит на другой уровень, где уже не то что не нужно следовать предписаниям и правилам, но они практически не нужны, т. к. практикующий уже вышел на качественно новый уровень и фактически освободился от давления и господства эго или Рудры, как его называют в традиции тантры. Он узрел или, лучше сказать, пережил шуньяту — момент прозрения, откровения, тот миг, в который человеку хоть на краткое мгновение открывается мироздание «таким, какое оно есть», — то знание, которое не может быть передано словами.

Тантризм как преодоление дуализма

Такое знание, полученное не через дискурс, не посредством логики, но через развитую к тому моменту интуицию, и есть настоящее знание, побеждающее двойственность. Ведь суть всех проблем человеческого существования может быть сведена к следующему: выбор между чёрным и белым, между «да» и «нет», либо, в случае поиска компромисса, происходит объединение того и другого, но изначально корень двойственности продолжает существовать, а человек лишь учится сосуществовать вместе с этим, пытается соответствующим образом строить свою жизнь, потому что нет даже мысли о том, что этот постулат не верен. Человек изначально принял на веру, что двойственность есть истинно присущее жизни начало, и иначе быть не может. На самом же деле всё как раз наоборот.

В основе бытия лежит Единство, и об этом говорилось ещё в Ведах, когда мы читаем строки о том, что Брахман есть Всё, что Всё произошло из Брахмана и одновременно им и является. Следовательно, это и есть искомое состояние. То, к чему стремится и тантра, — прийти к изначальному состоянию единения со всем сущим и с самим собой. Когда приходит понимание себя, то граница разделявшая «Я» и «других» перестаёт существовать. Завеса спадает. Как тут не употребить известное всем слово «майя», означающее иллюзию. В разъединении «Я» с «другими» и находится эта самая иллюзия. Пройдя через ступени тантры, вы интуитивно придёте к пониманию и осознаванию того, что «Я» равно «другим», так же, как Атман равен Брахману или, иначе, Брахман и есть Атман.

Тантрическое знание родилось не само по себе, также как и буддизм. Корни этих явлений приводят нас к Ведам, поэтому неслучайно, что говоря о тантре с её тотальной непрерывностью, мы не можем не упомянуть Веды. Тантра — это ещё один метод постижения реальности. Он не оторван от окружающего мира и не противоречит принципам других философских течений. Тантра вбирает их в себя, благодаря чему одной из её основополагающих целей является духовный рост, путь совершенства, чистого видения.

Читайте также:  Происхождение, характеристика и значение имени Ратмир

Изучать тантру можно всю жизнь, но ещё важней принять этот метод, сделать его частью своего бытия, тогда знание откроется вам непосредственно, в его неискажённом виде, и вы будете жить действительно свободной жизнью, внутренне свободной, потому что именно внутренние ограничения, которые заложены в нас или выработались в процессе жизни, отделяют от переживания настоящей свободы, а свобода — это не что-то, что человек должен получить в виде награды за заслуги и усилия. Свобода — это изначально присущее жизни явление, а тантризм помогает вновь к ней прийти, наконец-то увидеть и осознать её.

Источник: http://www.oum.ru/yoga/osnovy-yogi/tantra-raznye-vzglyady-i-mneniya/

Тантра-йога
и вся правда
о ней

Тантра – это не столько сексуальная терапия отношений, сколько путь самопознания.

XX век подарил людям возможность бороться за личное счастье в самой интимной области жизни. Несовместимость в постели, усталость от сексуального однообразия, неудовлетворенность – все это причины, достаточные для возникновения неврозов, депрессий. В суде они могут быть основным аргументом в пользу развода. Но большинство людей не готовы разрывать отношения из-за секса. Они либо тихо мучаются, либо ищут на стороне то, чего не находят в семье. Но некоторые, однажды признавшись себе в существовании проблемы, стараются что-то предпринять, чтобы решить ее. В первой половине XX века они обращались к психоаналитику – психотерапия и сейчас одна из самых популярных форм работы над собой. Начиная с 60-х в просвещенной Европе и раскрепостившейся Америке начали практиковать сексопатологи, а спустя еще несколько десятилетий такие специалисты появились и в России. И все больше людей вооружаются книгами или посещают семинары под названиями «Духовный секс», «Искусство сексуального наслаждения» и «Тантра: искусство осознанной любви».

Видеокурс для женщин «Пробуждение сексуальной энергии»

Чаще всего авторы таких книг и руководители семинаров утверждают, что не просто помогут сексуальному раскрепощению, – сексуальные отношения могут стать одновременно духовным путем к освобождению и просветлению. Именно такое представление о тантре привлекает к ней одних людей и отталкивает других. Первые, даже если у них полноценная сексуальная жизнь, стремятся найти глубинную связь друг с другом. Другие считают тантру сектантством, причем опасного свойства, связанным с чем-то похожим на ритуальные соития. Отрицание часто идет от незнания или от общения с людьми, которые, прикрываясь тантрическим учением, преследуют совсем иные цели.

Между тем тантра в Индии имеет глубокие корни. Эта древняя духовная традиция лежит в основе многих практик, в том числе хатха-йоги. Западная трактовка тантры, распространившаяся в последние годы, – это сплав учений, в котором используют даосские и ближневосточные техники, описанные в обширных индийских текстах об искусстве секса (в том числе Кама Сутру); а также приемы сексуальной психотерапии.

Чарльз Мюер, в прошлом преподаватель йоги, один из первых в Америке стал организовывать семинары по тантре именно в таком синтетическом, западном варианте. Чарльз считает, что, как и йога, тантра перерождается от века к веку, меняясь в зависимости от проблем и воззрений людей, живущих в то или иное время.

Крах первого брака заставил его искать новые пути решения межличностных отношений. Мюер стал изучать древние тантрические тексты, все больше включая эти техники в семинары по йоге, а с 1980 года тема тантрического секса стала главной в его уроках. Спустя 20 лет он и его жена Кэролайн – одни из самых известных учителей западной тантры.

На одном из мексиканских курортов собрались участники недельного семинара, который назван «Искусство осознанной любви». Первый вечер. Мужчины и женщины парами садятся в круг. Многие пытаются выглядеть непринужденно, другие даже не пытаются скрыть испуг – в воздухе буквально висит напряжение. Том, обаятельный мужчина, психолог по профессии, и его подруга, улыбчивая брюнетка по имени Лесли, сидят в обнимку. Рядом с ними Билл и Сьюзи, семейная пара с 25-летним стажем, оба они выросли в маленьком городке, он – в семье военного, она – баптистского священника. Сьюзи скована так, что ее спина вытянута в струну, а Билл сгорбился, будто стремясь занимать как можно меньше места. Стэн и Лиз – милая пожилая пара. Им по 67 лет, они живут в одном из богатых предместий Южной Калифорнии. «Скоро мы женимся, это вторая свадьба для нас обоих. Но мы говорим людям, что это наш первый настоящий брак». Энджа, целительница из Дании, и Мерл, ее друг-американец, безмятежно улыбаются и на фоне остальных выглядят расслабленно.

Несколько предпринимателей, архитектор, секретарь, учитель, бухгалтер, пенсионер, состоявший на государственной службе. И очень много людей, занимающихся целительством: врач, специализирующийся на нетрадиционной медицине, психолог, социальный работник, арт-терапевт, четыре мануальных терапевта. Многие из участников семинара бросили работу, чтобы посвятить себя восточным духовным практикам. Врач практикует дзен-буддизм, в течение нескольких лет каждые два месяца он уединялся на неделю, чтобы полностью посвятить себя медитации и другим практикам. Энджа 17 лет возглавляла школу йоги, затем оставила ее, чтобы открыть другую – эзотерического энергетического целительства, и в итоге прожила шесть лет одна в лесу, посвятив себя личной духовной практике. У ее спутника Мерла собственная школа мануальной терапии. Он несколько лет практиковал випассану.

Устроитель семинара Чарльз Мюер просит каждую пару рассказать, что привело их сюда. Оказалось, что двое из тех, кто сидит в кругу, уже принимали участие в подобном семинаре, но с другими партнерами. Энджа поклялась, что найдет человека, с которым сможет практиковать тантру, после того, как посетила тантрические храмы в Каджурахо, в центральной Индии, – там ее воображение поразили резные рельефы, изображающие сотни сплетенных в экстазе любовников. Мерл нашелся спустя 12 лет. Но большинство из тех, кто участвует в семинаре, на такой вопрос ответить не готовы – это означало бы открыть секреты своей сексуальной жизни. Только много позже Сьюзи признается: «Очень долго сексуальная жизнь не доставляла мне никакого удовольствия. То, что мы делали, было очень похоже на не слишком удачный первый сексуальный опыт. О тантрических семинарах я узнала от подруги, и сначала это меня мало впечатлило. Но однажды я подумала: если мне удастся примирить секс и духовные отношения, возможно, я вновь почувствую любовь. И мы решили попробовать».

Чарльз и Кэролайн Мюер начинают лекцию с понятных каждому вещей. Они сравнивают уважительные, бесконфликтные отношения между мужчиной и женщиной, которые были приняты в древней индийской культуре, и западные сексуальные традиции и знания. «Большую часть знаний об интимной стороне жизни мы почерпнули из кладези мудрости и опыта – наших родителей, – с горькой иронией говорит Чарльз. – Вне дома мы по крупицам собирали информацию из разговоров в раздевалках и шушуканье с ровесниками. Мы напряженно впитывали самые противоречивые мнения о любви и сексе – все, что слышали от взрослых, священников и от поп-культуры. Как тут не растеряться, когда вам одновременно говорят: «Секс – это круто» и «Сберегите себя для того, кого любите?».

Кэролайн продолжает. Она говорит о том, что еще в детстве и отрочестве многие сталкиваются с разного рода сексуальными домогательствами. И подавляющее большинство переживает эмоциональную травму от первого осознанного опыта – из-за неграмотности со стороны партнера, который точно так же напуган. «Вы задумывались о том, что многие из нас не умеют заниматься любовью? – задает Кэролайн риторический вопрос. – Мы, возможно, научились оргазму, но не знаем, как с помощью секса привнести в отношения больше любви».

Мюеры считают, что древние культуры, особенно индийская, являются примером более здоровых отношений. Кэролайн рассказывает, что индусы почитали секс как священный дар творца, считая его одновременно откровением и искусством, превознося его в живописи и литературе и передавая его секреты своим детям. Секс был своего рода медитацией, позволяющей любовникам соединиться с божественной энергией Вселенной. «В течение этой недели, – говорит она, – мы узнаем, как снова сделать секс священным действом». Мюеры также говорят участникам семинара о том, что тантра и ее изучение важно не только для собственного блага, но и для детей и внуков, которым они смогут передать более разумное, более здоровое отношение к сексу.

Чарльз рассказывает о том, чему будут учить на семинаре: «Мы изучим множество техник, позволяющих зарядиться энергией и получить удовольствие. Многие из них я называю «белая тантра» – это практики, которые могут выполняться индивидуально, как асана, пранаяма, произнесение мантры. Другие же – красная тантра – требуют соединения вашей энергии с энергией партнера».

Техники эти созданы для того, чтобы любовники обрели способность отдавать и получать энергию друг друга. «Вы обнаружите, что учиться новым действиям не нужно. Все, что надо сделать, – расслабиться и позволить себе проявить свою природу. Отношения – это духовный путь. Все, что надо знать, можно извлечь из отношений друг с другом. Несомненно, тантра – это медитация. Оргазм – универсальный медитативный опыт, который присутствует во всех культурах. В момент оргазма вы полностью поглощены настоящим. Время исчезает, и вы познаете вечность».

Уже утром второго дня появляются упражнения недвусмысленно чувственного характера. Ученикам рассказывают о прикосновениях, поцелуях и оральном сексе. Их учат использовать дыхание для усиления и продления оргазма, укреплять определенные мышцы для большего сексуального удовольствия. Одно из занятий только для мужчин — здесь учат методам задержки (и усиления, и продлевания) семяизвержения. Используя игрушечные йони и лингам (санскритские названия мужских и женских половых органов), Чарльз и Кэролайн показывают, как доставить друг другу удовольствие. Затем – как привнести бесконечное разнообразие в сексуальные отношения посредством изменения скорости, глубины и угла проникновения. Полностью одетые, Мюеры обучают сексуальным позам, детально показывая, как использовать подушки для поддержания проблемной спины, как грациозно перетекать из позы спереди в позу сбоку и позу сзади, и из положения женщина сверху в положение мужчина сверху и обратно, не теряя ни на секунду контакта и близости.

Так же много времени Чарльз и Кэролайн уделяют и эзотерическим техникам. Они проводят занятия хатха-йогой, особое внимание уделяя чакрам. «Все чакры, – говорит Чарльз, – содержат дремлющую энергию. Тантра нацелена на то, чтобы пробудить эту скрытую энергию и научиться управлять ею. Цель выполнения асан не в улучшении фигуры, а в том, чтобы узнать и примирить себя со своим телом, таким, какое оно есть». Чарльз и Кэролайн учат участников семинара поддерживать энергию тела с помощью дыхания. Например, во время наклонов вперед, они поднимают энергию вверх вместе со вдохом, от стоп, через ноги и туловище и выдыхают через макушку, а затем начинают новый цикл от стоп. Еще Мюеры обучают пранаяме, начиная с простых дыхательных упражнений и двигаясь к более продвинутым практикам, в том числе с использованием бандх (энергетических замков). Они учат удерживать энергию в теле, усиливать ее, или направлять вверх, в пространство между третьим глазом и верхней чакрой с помощью быстрых глубоких выдохов – техники, называемой Капалабхати, или Круг огня. Члены группы произносят различные биджа-мантры. Считается, что вибрации этих мантр способны пробудить каждую чакру. С этой же целью они визуализируют янтры – графические изображения, используемые для медитативных практик и сосредоточения, и складывают пальцы в священные мудры – могущественные формы, создающие особые потоки энергии. Учеников обучают совместному дыханию. Сначала они гармонизируют свои вдохи и выдохи. Затем ловят выдохи партнера, а вместе с ними и его энергию. Таким образом дыхание используется для того, чтобы, соединить тела в круговом потоке энергии.

Но главная практика семинара – стимуляция священной точки. В ходе этого интимного опыта, который у каждой пары проходит в приватной обстановке, мужчина весь вечер дарит женщине любовь, близость и прикосновения, способные исцелить старые раны и помочь открыть неведомые до сих пор грани сексуальности (в другой день они меняются, и женщина выступает в роли дарующего).

Согласно тантре, возбуждение и оргазм у женщин открывают каналы для связи с шакти – фундаментальными силами Вселенной, которые затем обретаются обоими партнерами. Считается, что мужчины обладают более ограниченным запасом сексуальной энергии и он уменьшается при каждом семяизвержении. Поэтому мужчины должны учиться испытывать наслаждение и сохранять энергию, не рассеивая ее при эякуляции. Мюеры утверждают, что любая женщина от природы способна испытывать бесконечные множественные оргазмы, причем как взрывные клиториальные, так и более глубокие, продолжительные, волнообразные вагинальные, которые могут сопровождаться эякуляцией.

Читайте также:  10 сильнейших молитв помогающих в учебе

Ключом к пробуждению женской сексуальности является нежная стимуляция священной точки – чувствительного участка, расположенного на передней стенке влагалища, примерно в 5 сантиметрах от входа в него (в западной сексологии эту зону называют «точкой G» в честь гинеколога Эрнста Графенберга). Но стимуляция этой точки может не только открыть новые грани удовольствия, но и напомнить о сексуальных неудачах, домогательствах и боли. Такие воспоминания хранятся и в уме, и в памяти тела, особенно в зоне второй чакры (области гениталий), а именно она считается в тантре неистощимым источником энергии. И нет иного пути к радости, которую несет в себе ничем не ограниченная сексуальная энергия, кроме как «проработать» и отпустить прошлые страдания.

Мюеры тратят на объяснения предстоящей практики несколько часов. Им важно удостовериться: ученики поняли, что нужно сделать, чтобы объединить эмоциональные переживания, вызванные взаимной нежностью, со страстью сексуального возбуждения. Стимуляция священной точки не должна осуществляться ради получения фейерверка чувственных удовольствий. Это процесс, позволяющий паре погрузиться в атмосферу доверия, близости и заботы.

Затем Чарльз уводит мужчин, чтобы провести с ними отдельное занятие. Он учит сексуальному целительству: рассказывает, как украсить комнату, зажечь свечи, собрать цветы, красиво одеться, устроить особый ужин. Как приготовить ванну, сделать массаж. «Затем, – настойчиво советует он, – скажите ей о том, что больше всего любите и цените в ней. Не стесняйтесь пригласить Бога – что бы это ни значило для вас – в свою спальню».

Чарльз учит мужчин концентрировать на женщине все внимание и любовь, чтобы поддержать ее в любых переживаниях, которые могут всплыть на поверхность сознания. «Искренняя поддержка гораздо важнее физической искусности, – уверяет он. – Не думайте головой – чувствуйте сердцем. Этот вечер – священная медитация, уникальный опыт сопереживания».

Чарльз предупреждает пары: «Для многих из вас сегодняшняя ночь станет самой главной в жизни. Около четверти пар получают экстатический опыт от практики стимуляции священной точки. Еще четверть сталкивается с остатками эмоциональных травм, которые необходимо исцелить. У прочих опыт смешанный».

На следующее утро, когда пары вновь встречаются, чтобы поделиться полученным опытом, Энджа рассказывает о «волнах оргазмической энергии», следующих непрерывно одна за другой на протяжении почти двух часов: «Это был самый счастливый момент из всех, которые я когда-либо переживала. Я чувствую себя умиротворенной. Мне кажется, что я воссоединилась с моим высшим сознанием, и я знаю, что это изменит мою жизнь». Больше никто из женщин не может похвастаться столь бурным экстазом. Но все пары без исключения говорят о возросшей близости, об открытиях и прорывах. Для Тома и Лесли новостью оказалась их эмоциональная чувствительность и ранимость. «Самым большим подарком, – говорит Том, – стало то, что Лесли плакала у меня в объятиях, чего раньше никогда не случалось». Многие мужчины наслаждались ролью дарующего, ролью «жилетки». Некоторые неожиданно для себя обнаружили, что у них исчез страх сексуальной неудачи.

Для Сьюзи стимуляция священной точки оказалась болезненной как физически, так и эмоционально: «С первой минуты я почувствовала дискомфорт, все мои проблемы всплыли на поверхность. Я плакала и кричала, бредила и снова плакала. Билл тоже плакал. Однако это спасительный опыт. Нельзя все изменить одним махом. Это была лишь первая доза лекарства». Сьюзи поворачивается к Биллу и продолжает: «Я очень благодарна, что ты поддерживал меня. Я давно хотела освободиться от прошлого. Раньше я считала, что должна расстаться с тобой. Теперь я знаю, что могу тебе доверять».

Билл улыбается в ответ, он тронут: «Я должен был стать дарующим, но я столько приобрел. Спустя пару часов меня осенило, что я не должен больше успокаивать свой ум, это уже произошло само по себе. Впервые в жизни я почувствовал, что могу помочь другому человеку».

Наступает последнее утро семинара на мексиканском курорте. Не похоже, чтобы кто-то из участников был озабочен вопросом, встал ли он на путь просветления. Все они слишком заняты друг другом. Напряжение и скованность, которые прочитывались на лицах в первый вечер, сменили улыбки. Все по очереди рассказывают о том, как много значит для них эта неделя. Стэн, 67-летний дедушка и жених, читает стихотворение, посвященное невесте, трогательное до слез. Одна из учениц говорит о том, что открыла для себя простую истину: «Нет ничего важнее знания о том, как научиться любить друг друга еще сильнее». Наступает черед Билла, и его речь сводится к поэзии цифр: «Прошедшая неделя разрушила стены, на возведение которых нам понадобилось 25 лет». Глядя на эту пару, на взгляды, которые они украдкой бросают друг на друга, словно застенчивые подростки, только что открывшие для себя любовь, Кэролайн говорит: «Отлично, вы двое получаете главный приз».

Источник: http://yogajournal.ru/conscious/philosophy/tantra-yoga-i-vsya-pravda-o-ney

В чём сила тантра йоги и для кого она подойдёт

Я уже очень давно интересуюсь разными эзотерическими практиками и учениями. Всегда стараюсь найти что-то новое, про что никогда не слыхала ранее и получить максимум информации об этом. Сегодня мне хочется рассказать вам про очень интересную систему, про которую я сама недавно узнала – тантра йогу и её особенности. Читайте дальше, обещаю, что будет интересно.

Обзор понятия «йога»

В основном понятие «йога» обозначает союз или объединение ограниченного я (дживы) с космическим «Я» (Атманом). А если объяснить более точно – йога выступает осознанием уже имеющегося единства.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Главная задача йоги – искоренить Эго, то есть аспект человеческой личности, заставляющий нас чувствовать себя обособленными. С помощью практики йоги личность получает возможность возвыситься над бренным миром со всеми его ограничениями и недостатками и научиться по-настоящему наслаждаться жизнью, обрести внутреннюю благодать и свет, которые представляют нашу настоящую природу.

Йога – это целое учение, которое помогает людям контролировать своё тело, разум и в окончательном результате – всю свою природу.

По словам Свами Шивананды:

«Йога выступает объединением и гармонизацией мыслей, слов и деяний, или объединением головы с сердцем и руками».

Кроме этого, можно привести определение понятия «йога», которые приводятся в тексте «Бхагавад Гита»:

«Йога является спокойствием и в состоянии успешности, и в состоянии неудач», «Йога выступает мастерством и результативностью в деяниях», «Йога является высшей тайной жизни», «Практика йоги призвана даровать огромное блаженство и избавить от боли».

А по словам Патанджали, создателя текста «Йога сутры», йога выступает полнейшим контролем над всеми формами и видами сознания».

Известны разнообразные пути йоги, но большая их часть – это несущественные различия между несколькими основными.

Чем является тантра-йога?

Тантра-йога выступает системой техник самоулучшения у индуистов и буддистов, основывающихся на активации, трансформации и сознательном применении сексуальной энергии.

Основа тантра-йоги представлена сакральными текстами, почитаемыми в качестве высших откровений, в которых описываются физические и психологические виды техник работы с энергиями.

Существуют некоторые различия между индуистской и буддистской тантрой, но цель обоих практик одна и та же – выход за грани восприятия действительности, обусловленные 5 главными органами чувств.

Многие европейцы по ошибке полагают, что «тантра» — непременно подразумевает собой исключительно понятие тантрического сексуального контакта, то есть методики, способной активировать потенциал внутренней энергии в человеке, поспособствовав развитию чувственности, сознательности и стремительности.

Однако, следует заметить, что восприятие тантры исключительно под видом способа улучшения своей интимной жизни – это в корне неправильно и не может в полной степени отразить суть данного метода.

Также в тантре существует такое понятие, как аннутара йога. Она представляет собой наивысшую йогу, выступает внутренней системой тантрического буддизма. Главная цель методик – достичь состояния недвойственности, первоначального Будды.

В высшей тантре также используется техника визуализации, в процессе которой практикующий получает возможность слиться со своим выбранным божеством и начинает ассоциировать себя с макрокосмом, занимаясь осуществлением недвойственности блаженства с пустотой.

Отличительные черты метода тантра йоги

Главенствующий принцип тантра-йоги – человек является совершенным, как Божество уже сейчас, в настоящем временном промежутке. Если объяснить по-другому – каждому из нас следует думать и принимать решения так, словно вы уже стали просветлёнными и возвратились к первоначальному источнику – Всевышнему.

Примечательно, что при таком подходе окончательное действие самосовершенствования личности здесь будет выступать отправной точкой, так как практикующий, который не осознаёт себя в качестве божественного существа, не способен проявить действительную преданность Высшим силам.

К сожалению, современные западные люди по ошибке очень часто считают Тантру исключительно техникой, необходимой для развития чувственности. Это с одной стороны справедливо, ведь в тантре множество техник, в которых задействуется сексуальная энергия. Но при этом основная масса совершенно не связана с эротикой.

На самом деле тантрическая йога обладает намного более обширным воздействием: она призвана учить восприятию свого тела и отношению к нему, как к божественному храму, умению осознавать своё настоящее «Я», в отличие от многих других современных методик, заставляющих нас нередко развивать своё Эго, а не бороться с ним.

Главным инструментом Тантры является любовь. Здесь идёт взаимодействие с наиболее мощным энергетическим потоком, а также с наиболее мощными чувствами – изначальной энергией жизни.

В основе школы – тантры и канонические тексты, включающие в себя методики взаимодействия с физическим телом и осознанностью, пребывающие за гранью моральных принципов. При этом нельзя выделить какие-то определённые техники, которые одинаково хорошо подходили бы для всех практикующих. Вы просто должны подобрать тот вид направления, в котором будете чувствовать себя лучше всего.

Разновидности тантрических техник

Всего можно выделить три версии практик: белую, красную и чёрную тантрическую йогу. Дальше мы расскажем про каждую из них более детально.

  • Красная йога – призвана проявлять сексуальную действительность и обладает различными техниками и медитативными практиками, для многих из которых необходимы сексуальные связи. Призвана признавать жизнь в настоящем моменте времени.
  • Чёрная тантра – её используют, чтобы сформировать навыки, как управлять и манипулировать окружающими. С помощью чёрной тантры тренируется ментальная энергия и становится возможным более скорое достижение поставленных целей.
  • Белая тантра – направляется не лишь в настоящее, но и в будущее, призвана возвысить человеческую душу, по этой причине в отличие от предыдущих двух разновидностей, мастера йоги называют её как самую действенную и значимую практику.

С помощью таких практик становится возможным возвышение человека, человек обретает возможность стать владельцем своей жизни, а также очистить свою физическую и ментальную оболочку (в этом во многом помогут мантры, а также особенные позиции тела).

Как правило, занятия тантра-йогой происходят в парах и предполагают выполнение групповой медитации, пранаямы и крийи.

В 1971-м году в городе Лос-Анджелес для людей, занимающихся Белой тантрической йогой, открыли специальный центр Йоги Бхаджаном.

Йоги Бхаджан – является духовным лидером, знаменитым мастером Белой Тантрической йоги. Он первым начал открыто учить всем секретам техники, а до этого просветиться по данному восточному учению было реально исключительно в формате «ученик-учитель».

Под конец 80-х годов Йоги Бхаджан начал записывать сессии с практиками Белой Тантрической йоги и выкладывать их в широкий доступ.

Зачем нужна тантра йога?

Практика тантра йоги представляет собой очень эффективный метод, позволяющий найти себя, а также реализовать тот внутренний энергетический потенциал, который есть в каждом из нас. Занимаясь тантрической йогой, вы значительно повысите свою духовность, а также очиститесь от грязи, станете достойными Божественного присутствия.

Тантра-йога выступает особенной практикой, которая соединяет воедино мужское с женским началом, устраняет ментальные блоки, комплексы и позволяет справиться с барьером восприятия действительности.

На занятиях практикующие получают удивительную возможность лучше понять своё настоящее «Я», изучить свои взаимоотношения с окружающими и стать внутренне свободными. Помимо этого, с помощью метода происходит общее оздоровление человеческого организма, а также гармонизируется душевное состояние и начинается общее омоложение.

Для кого подходят занятия тантра-йогой?

Практиковать тантрическую йогу можно всем тем, кто:

  • желает научиться восприятию собственного тела, как божественного храма;
  • страдает от сексуальных комплексов;
  • не научился полностью расслабляться по причине воспитания либо привычек;
  • постоянно занимается подавлением своих желаний (имеются в виду не только сексуальность);
  • держит себя в тисках конкретных рамок поведения и своих личных ожиданий.

Кому не подходит тантра-йога?

Если вы желаете установить, подойдёт ли для вас занятие тантрической йогой в определённой студии или клубе – стоит предварительно пообщаться с тренером и узнать, на каких практиках оно основано.

Читайте также:  Плутон в знаке Рыбы в натальной карте: что означает

Напоследок рекомендую к просмотру следующее интересное видео:

Источник: http://tayniymir.com/samorazvitie/sila-tantra-yogi.html

Тантрическая йога

Йога имеет несколько видов. Тантрическая йога — одна из известных, но не слишком популярных направлений. Она является совокупностью практик, направленных, в первую очередь, на улучшение сексуальной функции, репродуктивного здоровья и духовное совершенствование.

Тантра йога появилась, наряду с другими видами практики, очень давно. Изначально она несет в себе не только сексуальный подтекст. Это обобщенная идея, которая совмещает в себе исторический и философский контексты. В современное время направление имеет массу приверженцев, которые уверены в положительном влиянии ее на организм.

Определение направления

Тантрическая йога существенно отличается от иных практик. Свое название она имеет благодаря священным текстам, иначе, тантрам. Изначально она возникла в начале нашей эры. Распространялась постепенно по всему миру, но ее истоки в Тибете.

Используют тантра йогу не только буддисты, но также и приверженцы других религиозных направлений. В простом изложении люди воспринимают этот вид практик как направление сексуальной адаптации, улучшение репродуктивных функций. Однако, тантра йога подразумевает не только этот аспект. Она направлена и на другие проблемы человека.

Особенности течения в индуизме

Опираясь на тантры, священные писания, тантра йога обозначает определенные обряды и ритуалы, которыми привыкли пользоваться индуисты. В данном религиозном направлении она имеет свои отличительные особенности.

Тантра йога в индуизме изучается, в основном, низшими кастами, а также жителями разнообразных племен. Тантра отличается по своей специфике от классических вариаций, принятых в индуизме. Ее традиции и обряды имеют свою специфику. Поэтому она принимается далеко не всеми приверженцами этого течения.

Практика тантра йоги связана, в первую очередь, с богиней Шакти, которая олицетворяет сексуальность, энергию секса. Методики тантра йоги достаточно специфичны, но имеют массу приверженцев.

Это течение подразумевает освобождение человека от скрытых энергий, освобождение от застоев в организме и энергетических каналах. С помощью специальных методов ментальное и астральное тела получают свободу от привычного образа жизни и человек становится более раскрепощенным и здоровым.

Тело в тантра йоге воспринимается как некое хранилище для души, для духовного тела. Специфические обряды, используемые в данном направлении, направлены на улучшение работы внутренних органов и продление жизни физического тела.

Помимо этого, считается, что сексуальная жизнь, особенно качественная, улучшает здоровье человека, поэтому большинство методик тантра йоги направлены именно на ее работу.

Специфика направления в буддизме

Особенное распространение тантра йога имеет в Тибете, поскольку она была там рождена. Тибетцы заимствовали в тантрической йоге множество традиций и ритуалов из Индии. Оттуда же было заимствовано обозначение цветка лотоса, как основа гармонии мира и символ женского начала. Этот цветок олицетворяет женскую символику и активно используется в местных практиках.

Для обозначения мужского начала тибетцы используют другие символы. Тантра йога подразумевает в буддизме использование специальных жестов, так называемых мудр. Помимо этого, во время данной практики они читают специальные молитвы. Широко распространены и мантры, помогающие энергии раскрыться и протекать по каналам без препятствий.

В буддизме тантра йога имеет четыре вида:

  • Крия. Означает действие. Подразумевает выполнение специальных техник и ритуалов.
  • Чарья. Обозначает исполнение. Медитации.
  • Йога.
  • Аннуттара-йога.

Каждый из подвидов имеет свои особенности, но они имеют также и сходства. Практика выглядит очень таинственной и загадочной. В современном мире принято считать ее основой именно сексуальные практики, однако это не совсем так.

Что дает занятие тантра йогой

Йога дает возможность человеку реализовать свои желания, улучшить физическое и психическое здоровье, облагородить работу чакр. Тантрическая йога существенно отличается от классического направления.

Многие религии запрещают активно пропогандировать свою сексуальность. В тантра йоге наоборот принято считать центром ее работы именно сексуальную энергию. Тантра йога помогает раскрыть свою сексуальную энергию, улучшить сексуальную жизнь, как у мужчин, так и у женщин.

Тантра йога обычно практикуется в паре, где партнеры полностью отдаются друг другу, чтобы получить не только обмен сексуальной энергией, но также и духовный рост. Здоровье строится из многих факторов. Данное направление йоги подразумевает сексуальное здоровье как основу всего организма человека. Аюрведа придерживается позиции исцеления с помощью специальных практик и медитаций, которые активно используются и при тантра йоге.

Взаимодействие с помощью практики тантра йоги заключается в обмене энергиями, в сексуальном взаимодействии. Специальные техники помогают раскрыть свою сексуальность, помогают обрести уверенность в себе и своей привлекательности. Помимо этого, мужчины обретают твердость и умение вести за собой. А женщины становятся более мягкими и гибкими. Тантра йога позволяет достигать оргазма тем, кто ранее этого не ощущал.

В процессе практики человек учится расслаблять свое тело и полностью отдаваться партнеру. Энергия, обмен которой происходи во время занятия, равномерно распределяется по телу обоих партнеров, уравновешивая их чакры и раскрывая энергетические каналы.

Упражнения с партнером для начинающих

Тантра йога, также как и классическая, подразумевает использование некоторых асан и медитации. Важно при занятии полностью расслабиться и довериться своему партнеру. Именно парные упражнения намного более эффективны. Хотя возможно и исполнение одним человеком. Партнера необходимо выбирать противоположного пола, желательно, чтобы им был любимый человек.

Самое первое, чему обычно учат новичков на занятиях — это медитации. Умение расслабиться позволит выполнять дальнейшие действия более верно. Основа медитации заключается в расслабленном положении тела. Можно сесть на пол, если заниматься с партнером, то лучше друг напротив друга, так, чтобы можно было смотреть в глаза.

Важно наиболее сильно прочувствовать эмоции партнера.

Упражнения направлены на улучшение течения сексуальной энергии в организме. Большое значение в укреплении данной энергии имеет сфинктер. Поочередно необходимо расслаблять и сжимать его. Количество подходов может достигать более нескольких десятков раз. Укрепляя сфинктер, человек укрепляет свою энергию.

Между двумя отверстиями — анальным и половым, имеется точка. Эта зона достаточно деликатна и нежна. Ее массирование позволяет освободить застои энергии в каналах. Массирование должно быть легким и неспешным, не более 2 минут. Данной техникой можно воспользоваться мужчинам, если есть желание приостановить эякуляцию во время полового акта. Помимо этого, массаж данной зоны позволяет мужчинам расслабить простату и предупредить появление воспалений данной области.

Для женщин практикуется следующее упражнение: во влагалище вводится два пальца, после чего мышцы влагалища необходимо поочередно расслаблять и сжимать. Данное упражнение укрепляет стенки влагалища, а также предупреждает появление воспаления придатков и опущения матки.

Для начинающих хорошим упражнением будет прерывание потока мочи во время туалета. Данная практика может использоваться беременными, чтобы подготовить свой организм к родовой нагрузке.

Йога Бхагавана Натха

Натха йога начала свое становление в традиции йогинов. Методы данного направления несут основу предполагаемого бессмертия физического тела и его оздоровление. По Индии распространилось более, чем 12 разветвлений натхов. Они также встречаются и в других странах.

Духовный путь по версии данной практики обозначает стремление к Абсолюту. Тантра йога подразумевает прохождение энергии по человеческому телу, путем ее высвобождения.

Бхагаван Натха — один из немногих, кто живет в настоящее время и несет традиции классической тантрической культуры. Тантрическая йога представляется им спомощью трактования древнейших писаний и трактатов. Он говорит, что йога не учит человека соперничать, а наоборот, необходимо стремиться к совершенству и балансу друг с другом.

Его практика отличается от других школ йоги. Она отличается тем, что человеческое тело видится лишь костями, мышцами и другими элементами, как хранилище для души. Энергия человека, находящаяся в теле, должна протекать свободно и гармонично. Последовательность выполнения асан, по его мнению, направлена на улучшение работы энергетических каналов, циркуляции энергии и духовное равновесие.

Тантра йога отличный способ для новых эротических ощущений

Половой акт для тех, кто занимается тантра йогой, является одним из способов проявления божественного начала и раскрытия собственной энергии. Во время полового акта раскрываются чакры и энергия начинает протекать более свободно, обмениваясь между партнерами.

В практике тантра подразумевается использование не только медитации и выполнение асан, но также и специфический тантрический биоэнергетический массаж. Он способствует снятию напряжения, расслаблению, освобождению внутренней энергии.

Массаж выполняется партнером бережно и осторожно, постепенно находя и вызывая энергию из различных частей тела. Во время массажа достигается обмен энергиями двух людей, которые способствуют снятию напряжения и улучшению сексуальной активности.

Тантра йога воздействует на каналы людей таким образом, что сексуальная энергия находит свое течение и перестает быть зажатой. Благодаря чему человек становится более раскрепощенным, здоровым и уверенным в себе.

При регулярных занятиях улучшается сексуальная жизнь и ощущения во время секса. Люди, которые не могли испытывать оргазм, начинают его испытывать. Повышается либидо и улучшается репродуктивная функция как у мужчин, так и у женщин.

Типы тантрических практик

Тантра подразделяется на виды по практикам.

  • Красная. Включает в себя специальные приемы и техники, которые направлены не только на прикосновения, но также и на сам половой акт во время практики.
  • Белая. Подразумевает исцеление души. Она считается самой эффективной, поскольку в процесс работа происходит не только с телом, но и с духовной оболочкой.
  • Черная. Придает человеку силы и возможности манипулировать другими людьми.

Каждая из видов практики имеет свои особенности. Красная йога может выполняться только в паре, поскольку подразумевает обязательное половое сношение в процессе практики. Белая йога может быть выполнена самостоятельно, без привлечения партнера.

Красная тантра йога

Тантра йога подразумевает раскрытие и освобождение энергии, в том числе и сексуальной. Красная тантра занимается именно сексуальной энергией, преимущество отдается практики во время полового акта. Поэтому наличие партнера, которому доверяешь, необходимо для этого вида практики.

Она освобождает и оздоравливает тело, улучшает сексуальную функцию, укрепляет взаимоотношения между партнерами. Направленность красной тантры заключается в раскрытии чакр и освобождении сексуальной энергии, благодаря чему тело человека омолаживается, улучшается работа внутренних органов, в том числе и репродуктивной системы.

Белая тантра йога

Белая тантра подразумевает выход за пределы возможного. Во время практики человек должен применять специальные молитвы и мантры, направленные на освобождение человеческого тела от зажимов и заломов.

Данный вид практики позволяет двум людям обмениваться энергетическими потоками, тем самым улучшая не только взаимоотношения, но и гармонизируя собственный внутренний и духовный мир.

Черная тантра

Управление желаниями и эмоциями других людей, контроль их сознания, осуществляется с помощью так называемой черной тантры. Данная практика является наименее распространенной, поскольку требует большого количества знаний техник и приемов для ее исполнения.

Массирование точки хуэй инь

Точка хуэй инь находится на границе между половым и анальным отверстием. Ее массирование позволяет улучшить репродуктивную функцию, избежать воспаления простаты у мужчин и укрепить силу полового акта. Для того, чтобы задержать на время семяизвержение, мужчина может помассировать данную точку и эякуляция наступит чуть позже.

Массаж данной зоны позволяет избавиться от многих имеющихся заболеваний половой системы. Массирование может выполняться как самостоятельно, так и при помощи партнера.

Вагинальные сжимания

Очень эффективное упражнение для улучшения либидо и репродуктивной функции у женщин — сжимание и разжимание вагинальных мышц. Для контроля своих действий можно погрузить один или два пальца во влагалище и поочередно сжимать и разжимать мышцы данной зоны.

Такое упражнение очень эффективно укрепляет мышцы влагалища, тем самым улучшая ощущения обоих партнеров во время полового акта. Наступление оргазма будет ускорено благодаря проработанным влагалищным мышцам. Такое упражнение также эффективно для профилактики непроизвольного мочеиспускания в пожилом возрасте.

Прерывание мочеиспускания

Прерывание потока мочи во время туалета позволяет укрепить мышцы влагалища у женщин и наладить функции мочеполовой системы у мужчин. Кроме того, такое упражнение эффективно для профилактики и лечения опущения матки и воспаления придатков.

Выполняется сидя на корточках над емкостью, либо на унитазе. Во время мочеиспускания необходимо прекратить позыв и прекратить поток мочи, удерживая ее собственными мышцами. Такое упражнение возможно не с первого раза. По мере укрепления мускулатуры в данной зоне, будет все более просто его исполнять. В последующем контроль потока мочи можно будет осуществлять на все более длительное время.

Источник: http://yoga24.info/shkoly-i-napravleniya/tantricheskaya-ioga.html

Adblock
detector